Скоро лето, за зиму многие из нас набрали лишний вес, я не исключение. В одном из постов уже писал, что в апреле начнется марафон по снижению веса. Цель - снизить вес на 10 кг за 1 месяц. Лишний вес даёт...

Около 30% населения России страдает от лишнего веса. Однако, с килограммами достаточно тяжело бороться. Но если поставить себе цель и использовать правильные инструменты, то задача "снизить вес на 10 килограмм за месяц" окажется по силам любому человеку. Все знают, что подход к похудению должен быть комплексным. А так как скинуть 10 кг - задача не маленькая, то необходимо использовать как можно больше "помощников". Рассмотрим что и как может помощь в борьбе с лишним весом. 1. Питание Об этом знает каждый...