Коротко: вопрос «как понизить давление» на самом деле распадается на три разных вопроса, и ответы у них не совпадают. За час у человека без тревожных симптомов почти всё снижение даёт покой: уходит реакция на само измерение, на спешку, на подъём по лестнице. За неделю становятся видны средние цифры, и на этом сроке уже реально работают ограничение соли и сокращение алкоголя. За месяц и дальше двигается сам фон - нагрузкой, весом, сном, рационом, а таблетки выходят на полный эффект за две-шесть недель, поэтому схему и не оценивают через два дня...

Как понизить давление, если оно подскочило вечером? Сядьте или прилягте с приподнятой головой, перемерьте давление через несколько минут в спокойном состоянии и примите то, что назначил ваш лечащий врач именно на такой случай. Если плана от врача нет, а цифры высокие или самочувствие плохое, звоните в скорую. Долгосрочно давление снижают четыре вещи, которые работают вместе с лечением: меньше соли, минус лишние килограммы на талии, полноценный сон и ежедневная ходьба. Таблетки, назначенные врачом, остаются на месте...