Вау, давление подскочило? Знакомо. Голова гудит, в висках стучит, а до врача далеко или щас ночь? Не паникуйте! Есть проверенные способы, как понизить давление в домашних условиях и быстро прийти в норму. Это не замена доктору, но первая помощь себе или близкому – реально работает. Запоминайте, что можно сделать прямо сейчас, без таблеток (если их не прописал врач, конечно!). Главное – действовать спокойно и последовательно. Ой, как же неприятно это высокое давление! Щас расскажу про методы, которые реально спасают при скачках...

Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта. Американская кардиологическая ассоциация снизила планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90. Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры. 1. Дышите глубже Как показывают...