Мне надо было проснуться сегодня в 12, чтобы к 13 пойти к врачу. Идти недалеко, поэтому на всё я заложила час. Однако проснулась я в 10 часов от звонка на мой телефон. Номер незнакомый, с московским кодом. Я сбросила, так как не беру незнакомые номера, если тол ко специально не ожидаю звонка в определенный день в определенное время. Я легла и попыталась заснуть, но через несколько минут зазвонил в коридоре домашний телефон. Его взяла бабушка, а затем зашла ко мне в комнату, сняла с сонной меня одеяло, посмотрела секунду, накинула обратно и вышла...

Доказано: люди, которые рано встают, успевают больше, работают продуктивнее и чувствуют себя лучше. Но мало просто проснуться рано — важно выполнить ряд полезных действий. О том, каких именно, рассказывает психотерапевт Линда Эспозито. Что вы делаете утром? Пьете кофе? Принимаете душ? Отправляетесь на пробежку или в тренажерный зал? Медитируете? Это замечательно, вы на верном пути. Вот что еще можно сделать. 1. Настройтесь с вечера Удачное утро начинается вечером предыдущего дня. Чтобы рано просыпаться, важно ложиться не позже 23:00 и обязательно — с правильным настроением...