Переутомление — не просто «усталость после тяжёлого дня». Это накопленное физическое, эмоциональное и когнитивное истощение, которое снижает концентрацию, замедляет реакцию и повышает риск ошибок — особенно на производстве, за рулём, у оборудования или в профессиональной деятельности сопряженной со стрессом. Человек в состоянии переутомления часто не осознаёт этого. Он считает, что «просто немного устал», а на деле уже работает на износ. А коллеги могут списать его раздражительность или рассеянность на «плохое настроение»...

Давай поговорим о такой важной теме, как выгорание. Это состояние, которое может затронуть каждого из нас, особенно в наше время. Я расскажу, что это такое, почему сейчас это особенно актуально, и как распознать признаки выгорания. Выгорание — это не просто усталость или переутомление. Это состояние, когда ты чувствуешь себя эмоционально опустошенным, уставшим и потерянным. Часто оно сопровождается чувством безразличия к работе и жизни в целом. Ты можешь заметить, что теряешь интерес к тому, что раньше приносило радость, и даже простые задачи кажутся непосильными...