Когда мы говорим о борьбе со стрессом и плохим настроением, последнее, что приходит в голову — это еда. Связь между нервной системой и желудком кажется очень смутной и отдаленной. Но на самом деле рацион питания — один из ключевых факторов влияния на психику. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, какие вещества остро необходимы нашей нервной системе и из каких продуктов их можно получить. Как питание связано с работой психики? Еда — это наше топливо и источник строительных материалов...

Мы очень часто буквально горим на работе. Буквально все вокруг как будто испытывает нас на прочность. Жизнь так часто подвергает нас стрессу и эмоциональным перегрузкам! Нервная система испытывает постоянное напряжение, это серьезно влияет на наше психическое и физическое здоровье. Поэтому так важно придерживаться несколько важны правил, которые способны защитить вас от перегрузок и повысить ощущение качества жизни. Психическое здоровье: Поддержание здоровой нервной системы играет ключевую роль в поддержании психического здоровья...