Как поддержать себя, когда бросаешь курить? Практические шаги для обоих подходов. Друзья, благодарю вас за ваши искренние комментарии под предыдущим 👉постом   История у каждого своя, но тревоги и сложности — часто общие. Главный принцип: не боритесь с собой, а договаривайтесь. 1. Упражнение для «штурмующих» (резкий отказ) Ваша сила — в решимости. Ваша слабость — в том, что «воля» может истощиться. Нужно помочь ей. Создайте «протокол срыва», да-да, заранее! Страх сорваться и все испортить парализует...