Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько времени потребуется, чтобы получить заветный пресс из шести кубиков? Я задавался этим вопросом примерно с того момента, как впервые взял в руки гантели, и продолжаю задаваться до сих пор каждый раз, когда вижу в зеркале свой прогресс. Серьезно, для многих из нас, стремящихся к физическому совершенству, плоский и рельефный живот стал своеобразной Святой Граалью фитнеса. Но вот загвоздка: как же нам её достичь? Ведь все мы начинаем свой путь к идеальному прессу с разных стартовых позиций...

Кто-то с этими «кубиками» не расстается с детства. Ему не понять боль человека, который уже толком и не верит, что в его случае стать обладателем заветных мышц на животе вообще возможно! Как человек, который с детства мечтал получить рельефный пресс, я отлично понимаю эту боль. Вначале я ходил на секции борьбы, ушу и карате и мы много качали пресс. Так было еще в школе, но моих кубиков видно не было! Даже занявшись бодибилдингом в возрасте 19 лет, я несколько лет был типичным пузатым бодибилдером-любителем...