Я занимаюсь спортом и работаю над жиросжиганием уже 30 лет, а также имею 22 года непрерывного стажа как тренер и диетолог. Я начинал как генетически одаренный к лишнему весу толстяк и доводил свою форму до 4,5% жира на соревнованиях. А еще я помог похудеть тысячам людей, у которых это никак не получалось. Так что, если вы прислушаетесь к моим советам, вы сможете избавиться от жира максимально правильно и эффективно. Не нужно делать ставку на кардио упражнения Многие хотят бегать или ходить 10 000 шагов, чтобы похудеть...

Придя как-то в тренажерный зал, я увидел большого парня, который стоял ко мне спиной и в руках держал гантели. Он был большим, но не потому, что с мышцами, а потому что тучный. Его выдавали достаточно весомые боковые складки на талии и животе – он был одет в обтягивающую футболку. Однако его затылок показался мне знакомым, и когда он повернулся и произнес мое имя, я узнал в нем своего друга, которого давно не видел. Я был удивлен его «размерами» в области живота и поспешил узнать, что с ним случилось и как он набрал столь внушительный вес...