В наше время стройная фигура стала одним из главных трендов в обществе. Многие люди, мечтающие о похудении, ищут способы сбросить лишний вес за короткий промежуток времени. Однако, при таком подходе нередко возникает опасность для здоровья организма. В данной статье мы рассмотрим эффективные и безопасные методы похудения, которые помогут достичь желаемых результатов, сохраняя при этом здоровье. Перед началом процесса похудения необходимо понять, что скорость сброса веса напрямую зависит от множества...

Делясь своим опытом и экспериментом который проводил над своим телом , хочу сказать о том что самый надёжный метод- это дефицит калорий, за первую неделю я похудел на 3 килограмма, съедая от 500-1000 калорий в день при моей норме 2800 калорий...