Делясь своим опытом и экспериментом который проводил над своим телом , хочу сказать о том что самый надёжный метод- это дефицит калорий, за первую неделю я похудел на 3 килограмма, съедая от 500-1000 калорий в день при моей норме 2800 калорий...

Сегодня мы разберем: как правильно привести свое тело в отличную форму и при этом не мучать свой организм голодом и изнурительными тренировками до переутомления. Наступила зима, а это значит надо подготавливать свое тело к лету.  Ведь не даром говорят    Ко всему нужно готовиться заранее. Зачем? Чтобы не попасть впросак, быть всегда собранным к нужному моменту. Сразу обозначим несколько моментов  Прежде чем приступать к работе, нужно понять как работает ваше тело и как происходит жиросжигание...