Похудеть локально НЕВОЗМОЖНО.   Это означает: что бы вы ни делали, вы не сможете похудеть отдельно бока, или ноги, или живот. Никакие упражнения, направленные специально на ноги, живот и бока не позволят вам похудеть именно в этом месте. Не поможет ни “растряска” жира различными механизмами, ни термические пояса (пот – это не жир).  Вообще любая деятельность, направленная на похудение в конкретном месте не имеет абсолютно никакого смысла. Вы не сможете найти человека, который смог бы похудеть только в области талии, или только “убрал бока” (если только он не сделал липосакцию)...

Многие женщины хотят «похудеть в ногах к лету», забывая, что локальное жиросжигание невозможно. Нельзя убрать жир с талии, но оставить пухлые щечки (и наоборот). Однако попробовать все же можно. Есть несколько хитростей, которые позволят получить красивые ножки как можно скорее. Вернуть ногам и бедрам утраченную стройность поможет комплекс — диета, спорт и бьюти-процедуры. Питание Чтобы похудеть быстро, фитнес-тренеры и эксперты по питанию рекомендуют кратковременную низкоуглеводную белковую диету...