Польза и вред контрастного душа. Как правильно принимать контрастный душ    Всем хорошо известно, что такое контрастный душ – сначала нужно облиться теплой водой, а после этого холодной. Но часто такие обливания доставляют человеку дискомфорт. Это все происходит потому что процедура попросту выполняется неправильно.    Мы поделимся с вами основными правилами, как делать контрастный душ, чтобы вы от него получали исключительное удовольствие:    1. Начинайте закаливаться с помощью контрастного душа только в том случае, если вы себя хорошо чувствуете, если у вас ничего не болит...

При помощи контрастного душа можно улучшить рельефы тела и стать более здоровой. Рассказываем, как правильно закаляться, чтобы не навредить себе. Это интересно: Витамины и минералы для здоровья женщины Что это такое? Контрастный душ - это один из приемов закаливания. Методика проще некуда: нужно чередовать горячую и холодную воду. Высокая температура ускоряет все внутренние процессы, а холодная — замедляет их. Подобные резкие изменения являются стрессовыми для организма, поэтому удивительно, что это может пойти ему на пользу...