Мы привыкли ставить перед собой краткосрочные цели, чтобы как можно скорее насладиться результатом. Обычно мы не думаем похудеть через полгода, желание появляется спонтанно, а цифры на весах должны измениться почти моментально. Мы не пропагандируем системы голодания и изнурительных тренировок, которые позволят вам быстро сбросить вес, но принесут вред здоровью. Но мы можем дать советы, как за месяц скорректировать свою фигуру, убрать отечность и добиться заметного рельефа. 1. Скорректируйте свое...

Похудеть не всегда легко. Часто требуется много проб и ошибок, чтобы подобрать диету и план спортивных упражнений. Мы решили сделать это за тебя и собрали самые эффективные способы. Заодно рассказали, можно ли похудеть за месяц на 5 кг и больше. Многие хотят похудеть быстро. Как правило, мы вспоминаем об этом примерно за месяц до отпуска, где нам нужно будет блистать в купальнике. Потом понимаем, что за месяц скинуть прилично сложно, и часто вообще отказываемся от затеи. Но на самом деле можно сбросить вполне заметный вес...