Красотки, вы когда-нибудь задумывались, как помочь своему ребенку похудеть без строгих диет? Особенно если это подросток 12 лет? Вот я, бывший «хомяк», который однажды набрал 25 кг, понимаю, как это сложно. Но знаете, что самое интересное? Диеты — это не выход. Особенно для растущего организма. Сегодня я расскажу, как похудеть в 12 лет безопасно и эффективно, основываясь на своем опыте и здравом подходе. Давайте начистоту: диеты для подростков — это не просто стресс, это опасно. Организм в 12 лет активно растет, и ему нужны все макро и микронутриенты. Ограничивать калории или исключать целые группы продуктов — это как строить дом без фундамента...