Похудеть локально НЕВОЗМОЖНО.   Это означает: что бы вы ни делали, вы не сможете похудеть отдельно бока, или ноги, или живот. Никакие упражнения, направленные специально на ноги, живот и бока не позволят вам похудеть именно в этом месте. Не поможет ни “растряска” жира различными механизмами, ни термические пояса (пот – это не жир).  Вообще любая деятельность, направленная на похудение в конкретном месте не имеет абсолютно никакого смысла. Вы не сможете найти человека, который смог бы похудеть только в области талии, или только “убрал бока” (если только он не сделал липосакцию)...

Похудеть только в талии в ногах в руках Возможно ли? Под локальным жиросжиганием понимают избавление от жирового компонента в каком - то определённом месте больше, чем в другом. Например, сжигание жира только в области на живота, ягодиц, рук. Как происходит расщепление жира? Представим, что наступили голодные времена и организму потребовалась энергия. Что он будет делать? Органы внутренней секреции пошлют сигнал к выработке гормонов. Гормоны с помощью крови «доберутся» к тканям организма и запустят процессы распада жировых клеток для образования энергии...