Ожирение у детей грозит приобрести размах эпидемии. В связи с этим помолодели и возрастные болезни. Как помочь ребенку похудеть, aif.ru рассказала врач-диетолог, научный сотрудник отделения персонализированной диетотерапии Клиники ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Залётова. Давным-давно, когда гаджетов и фастфуда в помине не было, как и интернета и детских телеканалов, где круглосуточно крутятся мультики, дети целыми днями пропадали во дворе. Бегали, прыгали, лазили, дрались, наконец. Поэтому, как правило, проблем с лишним весом у школьников не было...

Самый очевидный способ избавиться от лишнего веса – снизить до минимума потребление продуктов питания. Однако существует не столь радикальный метод похудения, когда еды не становится меньше, а килограммы улетучиваются. По мнению директора по клиническим исследованиям Комитета врачей за ответственную медицину Ханы Кахлеовой (США), альтернативой сознательному ограничению порций может стать обезжиренная веганская диета. Подобный режим питания способствует снижению «плотности калорий» в три раза, то есть при обычном размере еды, количество потребляемых калорий сводится к минимуму...