Человечество уже больше двух веков озадачено важным вопросом – что бы такого съесть, чтобы похудеть. В ход идут разные бады, чаи, жиросжигатели, суперфуды, «продукты с отрицательной калорийностью», то есть те, на переработку которых организм тратит много энергии. Но по улицам все еще ходит очень, очень много полных людей – значит, все эти штучки не работают. И вот, самые продвинутые задались вопросом, а что, если привлекать к жиросжиганию протеин? Тот самый, который способствует росту мышечной массы...

Протеин — это самая популярная добавка в фитнесе. Его используют в программах похудения и набора массы, а также добавляют в рацион, если по каким-то причинам не могут есть мясо, птицу или рыбу. Например, при аллергиях на конкретные виды белка или по этическим соображениям. За годы работы тренером-диетологом я заметила, что новички в фитнесе решают купить протеин для похудения, потому что: Так выбирать спортивные добавки нельзя. Протеин — это, конечно же, не лекарственное средство, но навредить здоровью он может...