Сегодня мы выясним как похудеть при помощи простой ходьбы. Как правильно ходить и сколько шагов необходимо нахаживать в день. Сколько нужно времени, чтобы похудеть и как это отразится на здоровье. Ходьба, как и любой другой вид физический активности, сжигает калории. Во время ходьбы организм подключает огромное количество скелетных мышц, которые тратят энергию. Плюс ходьбы в том, что она безопасна и доступна в отличие от бега, езде на велосипеде, скакалке и тд. Недостаток – калории сжигаются медленнее, чем при вышеперечисленных видах нагрузок...

Наверняка многие слышали о «волшебной» содовой шипучке для похудения. Коротко говоря, это специальный напиток, который несколькими годами ранее применяли как лекарство при борьбе с проблемами, связанными с ЖКТ и также при похмелье. Но на сегодняшний день такая шипучка более известна как средство для похудения. Давайте узнаем про неё подробнее: как правильно готовить и почему она так полезна. Рецепт Так, для того, чтобы приготовить содовую шипучку понадобится совсем немного ингредиентов. А если точнее, то именно сода, минеральная вода и лимон...