Вы боитесь вставать на весы и замечаете, что любимые вещи перестают застегиваться? Вы не одиноки. В России более 60 % людей имеют избыточную массу тела, а 26 % взрослого населения страдает ожирением. И это представляет серьезную медицинскую проблему. Врачи рассматривают ожирение в первую очередь как прогрессирующее хроническое заболевание и угрозу здоровью, а не как эстетический дискомфорт. Диагностическим критерием являются цифры ИМТ — индекса массы тела. Если ИМТ больше 25, но менее 30, речь идет об избыточном весе...

Многие люди, страдающие от избыточного веса, задаются главным вопросом: «Что съесть, чтобы похудеть навсегда?» Сложность похудения при помощи диеты состоит не только в достижении результата, но и в том, какую диету выбрать. Сложность состоит в поиске эффективной диеты из того великого множества, которое существует на сегодняшний день. Сегодня существует много диет, но все они могут быть разделены на группы. 1. Самая популярная и многочисленная группа – это низкокалорийные диеты. Исходя из названия, становится ясно, что здесь собраны диеты, которые включают в себя низкокалорийные продукты...