Полезные советы всем, кому надо не спать всю ночь. Почему не следует работать лёжа, и что нужно есть и пить, чтобы сон ушел. Подготовка к экзаменам, выполнение срочной работы, дальняя поездка за рулем автомобиля иногда требуют от нас не спать всю ночь или ее часть. Несмотря на то, что бессонница оставляет негативные последствия для организма – они очень хорошо видны через сутки-двое, иногда просто катастрофически требуется не спать. Если нужно не спать всю ночь Сделайте массаж макушки, мочек ушей, висков и шеи...

Не смотря на то, что учеба в ночь перед экзаменом не лучший вариант, иногда это просто необходимо. Если вы собираетесь готовиться к экзамену всю ночь, то эти советы помогут вам продержаться с наименьшим количеством побочных эффектов. Чего делать нельзя: - Не нужно так делать постоянно. Все в порядке, если вы будете таким образом готовиться к одному-двум экзаменам, но делать так постоянно вредно для организма. Возможно, что поначалу вам будет казаться, что после двух часов сна вы чувствуете себя лучше, но это не так...