В предыдущей статье мы рассказали о причинах и симптомах ожирения у пожилых людей, теперь так же просто и понятно расскажем, что же с этим делать. В первую очередь необходимо помнить – сброс веса в пожилом возрасте чреват рисками, поэтому необходимо как минимум получить консультацию врача или профессионального диетолога! Для удобства понимания мы разделили статью на две части – физические нагрузки и правила питания. Физические упражнения После 60 мужчинам и женщинам необходимо хотя бы 30 минут в день отводить на выполнение соответствующих их возрасту упражнений и физических нагрузок...

Как похудеть пожилому человеку без ущерба для здоровья? Особенности похудения в пожилом возрасте С возрастом снижается физическая активность, что способствует замещению мышц жировой прослойкой и изменениям в обменныхпроцессах. Метаболизм замедляется, и снижение веса происходит значительно медленнее, чем в молодые годы. Для того чтобы худеть без ущерба для здоровья в пожилом возрасте, нужно изменить свой подход к некоторым вещам: Поддерживать питьевой режим. Люди в пожилом возрасте гораздо меньше...