В предыдущей статье мы рассказали о причинах и симптомах ожирения у пожилых людей, теперь так же просто и понятно расскажем, что же с этим делать. В первую очередь необходимо помнить – сброс веса в пожилом возрасте чреват рисками, поэтому необходимо как минимум получить консультацию врача или профессионального диетолога! Для удобства понимания мы разделили статью на две части – физические нагрузки и правила питания. Физические упражнения После 60 мужчинам и женщинам необходимо хотя бы 30 минут в день отводить на выполнение соответствующих их возрасту упражнений и физических нагрузок...
Исследование, проведенное в России в 2018 году, показало, что избыточную массу тела имеют 70-76% мужчин старше 40 лет и 75-83% женщин старше 50. Причина такой тревожной статистики не только в болезнях и возрастных изменениях. Многие считают, что набор лишнего веса в пожилом возрасте — неизбежное явление, с которым бесполезно бороться. Другие полагают, что подтянутая фигура важна преимущественно молодым и не обращают внимание на цифры на весах. Обе позиции неправильны: ожирение вредно для организма пожилого человека...