В предыдущей статье мы рассказали о причинах и симптомах ожирения у пожилых людей, теперь так же просто и понятно расскажем, что же с этим делать. В первую очередь необходимо помнить – сброс веса в пожилом возрасте чреват рисками, поэтому необходимо как минимум получить консультацию врача или профессионального диетолога! Для удобства понимания мы разделили статью на две части – физические нагрузки и правила питания. Физические упражнения После 60 мужчинам и женщинам необходимо хотя бы 30 минут в день отводить на выполнение соответствующих их возрасту упражнений и физических нагрузок...