В переходном возрасте многие девушки и юноши набирают вес. С чем это может быть связано и как похудеть без вреда для здоровья? Рассказывает эндокринолог Алина Самарина. Вопрос. Здравствуйте! Мне 12 лет. У меня лишний вес: индекс массы тела — 26,4, вес — 61 кг, рост — 152 см. Я очень стараюсь похудеть, ем максимум 1400 калорий в день, но все равно набираю. Мой вес меня очень беспокоит. Что делать? Ответ. Рекомендую начать с консультации врача: так вы точно не навредите себе и своему организму. Хороший...

В подростковом возрасте люди предпочитают жареную пищу и газированные напитки зелени. Но по данным ВОЗ, 1 из 10 подростков страдает избыточным весом или ожирением из-за неправильных пищевых привычек и образа жизни ( 1 ). Эти факторы увеличивают риск развития диабета, гипертонии, сердечных заболеваний и проблем с суставами ( 2 ). Чаще всего подростковое ожирение влияет и на взрослую жизнь. Следовательно, сбросить несколько килограммов и улучшить общее состояние здоровья очень важно для подростков...