С этой задачей поможет справится системный подход. Втянуть живот после праздников мечтают многие. С этой задачей поможет справится системный подход. «Чтобы быстро убрать пару килограмм, что набрались за новогодние праздники, достаточно на короткий период полностью убрать из рациона простые углеводы (сладкое, мучное, сладкие фрукты, ягоды, сухофрукты и тд), а на ужине отказаться даже от сложных углеводов, оставив их только на обед. Завтрак — яйца (1-2) с хлебцами или без, обед нежирное мясо с гречкой или рисом и овощами, ужин — нежирное мясо с овощами», — рассказал aif...