Снижение веса начинается не с пустой тарелки, а с режима, который держит сытость и убирает хаос в еде. Похудеть на десять килограммов за шесть недель мечтают многие, но такая цель подходит не всем. Чем выше исходный вес, тем заметнее может быть результат в первые недели. Если лишнего веса немного, безопаснее ориентироваться не на круглую цифру, а на объемы, самочувствие и устойчивый режим. В материале Daily Mail разбирается план питания, рассчитанный на быстрое похудение без уколов, голода и постоянной борьбы с собой...