Тренер поделился тремя простыми советами для похудения к Новому году. Персональный тренер и онлайн-коуч Люк Митчелл поделился тремя эффективными методами, которые помогут похудеть на шесть килограммов до новогодних праздников. Согласно его рекомендациям, первым шагом является снижение калорийности диеты на 10-15% от привычной нормы. Во-вторых, стоит акцентировать внимание на цельных продуктах и белковых источниках в 80% случаев. Наконец, тренер советует...