(Статья подготовлена evil pechenka. Vc.Ru) Правильное питание и умеренные физ. Нагрузки залог правильного снижения веса. Дневник питания Чтобы худеть — нужно есть меньше, чем тратишь. Зависимость не такая линейная, но для наших целей подойдет...

Без паники! Сейчас разберемся и найдем ваши "камни претковения". Вы регулярно тренируетесь, следите за питанием, отказались от всего вредного, но когда встаете на весы, вес предательски стоит на месте. Так? Если да, то вот причины на которые я рекомендую обратить внимание: 1. Вы ориентируетесь только на весы Измерение веса это всего лишь один показатель, на который брать ориентир не верно. Возможно вы делаете силовые тренировки и ваши мышцы растут, фигура подтягивается и там, где раньше был жир, сейчас упругая мышца, которая весит в разы больше жировых отложений...