Похудеть в наше время мечтает большая часть населения. Все знают о пагубности лишних килограммов, но ощущать вред от них начинаешь только тогда когда их наберешь. Сразу становится тяжело ходить, дышать, сидеть. Но если бы только это .... Поэтому в этой статье мы поговорим о том как избавиться от лишних килограммов и приведем некоторые способы похудеть легко и без вреда здоровью. Итак, начнем наш разговор о том как похудеть легко и правильно. Во-первых, все знают о том, что человек набирает лишние килограммы от того, что потребляет больше калорий за день, чем ему нужно для жизнедеятельности...

1)Картофельная диета. В диетах всего мира потребление картофеля всегда строго регламентировано, но вот самые эффективные и недорогие диеты все состоят из блюд из картофеля, почему? Дело в том, что молодой картофель очень полезен и действительно может помочь вам избавиться от нескольких лишних килограммов. Не стоит ожидать чуда в виде минус 10 кг, но если вы будете тренировать себя и соблюдать правила, вы обязательно избавитесь от 3-5 кг лишнего веса. 2)Кефирная диета. Эта простая и недорогая диета основана на том же принципе, но имеет некоторые незначительные особенности...