Как похудеть в безопасном режиме – это сбалансированный, устойчивый подход, который стимулирует сжигание жира и поддерживает общее здоровье. Это комплексное руководство предоставляет научно обоснованные стратегии для сбрасывания веса здоровым, эффективным способом без экстремальных диет. Содержание Опасность крэш-диет и резкого ограничения калорий Многие прибегают к чрезмерно ограничительным диетам в надежде быстро похудеть, но в долгосрочной перспективе это может нанести вред: Потеря лишь 1-2 фунтов...

В основном как работает наш обмен веществ зависит от нас. Конечно есть некие факторы, не зависящие от нас(пол, возраст, генетика, онкология), но все же,насколько хорошо работает организм зависит от нас самих. Про влияющие факторы можно почитать тут. Рассмотрим факторы, помогающие ускорить наш метаболизм и помочь похудению( если существует ожирение). Вода-источник жизни! Она активизирует многие процессы в организме, нормализует работу клеток, тканей и органов. Чем больше воды вы пьете, тем ускоренней работает ваш обмен веществ...