Слово «диета» у многих вызывает тоску, а мысли о вечных ограничениях и безвкусной еде способны испортить настроение на весь день. Но что, если секрет стройной фигуры кроется не в голодании и подсчёте каждой калории, а в изменении образа жизни? Похудеть без строгих диет — реально. Это путь, который требует не силы воли для борьбы с собой, а мудрости и заботы о собственном теле. Почему диеты не работают в долгосрочной перспективе? Строгие диеты — это всегда стресс для организма. Резкое урезание калорий...