Хотя валериана считается безопасной добавкой, иногда могут возникнуть побочные эффекты: - головная боль; - головокружение; - проблемы с желудком; - бессонница. При этом неизвестно, сколько валерьянки надо выпить для этого...

У каждого россиянина в доме есть валерьянка, потому что ей в народе что только не лечат. Но в основном её используют как успокоительное: мол, накапал себе пару капель или съел таблетку — и отпустило. Однако на самом деле валериана так не работает. И отравиться ей тоже можно, если относиться к делу слишком беззаботно. Как объяснила акушер-гинеколог Ольга Уланкина, валерьянка действует на нервную систему, успокаивает её и сдерживает процессы возбуждения. Поэтому она эффективна и против спазмов и судорог...