Если вы читаете эту статью, возможно, Вы — та самая женщина, уставшая от бесконечной готовки, вечной нехватки времени и подрастающих детей, требующих внимания. Вы не пьёте смузи по утрам, не делаете селфи в спортзале и не бегаете в парке в легинсах. Хотя, леггинсы уважаете (удобно, тянется, не жалко). И футболки с надписью — из серии «I need coffee» или «Лучшая мама в мире» (подарок от ребёнка или куплена на распродаже). Вы — реальная женщина. Просто устали и чувствуете себя заезженной. И Вы хотите похудеть...

Вы когда-нибудь пытались худеть, но быстро сдавались, потому что строгие диеты казались пыткой? Хорошая новость: чтобы сбросить вес, не обязательно мучить себя голодом и считать каждую калорию. Достаточно изменить привычки, и тело начнёт трансформироваться само. Давайте разберёмся, как похудеть без стресса и ограничений. Шаг 1. Ешьте так, чтобы не хотелось срываться Большинство диет проваливаются, потому что человек постоянно чувствует себя обделённым. Но если подходить к питанию иначе, можно есть вкусно и при этом худеть. ✅ Больше овощей на тарелке. Они занимают место в желудке, дают сытость, но почти не содержат калорий...