Летом мы обычно чувствуем себя бодрее: помогает теплая погода, обилие солнечного света, которого так не хватает осенью и зимой, и, конечно, обилие свежих овощей, ягод, зелени. Как использовать оставшееся до осеннего похолодания время, чтобы укрепить иммунную систему, подготовить ее к встрече с сезонными респираторными заболеваниями, "Российской газете" рассказала врач-инфекционист, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова. "Одна из главных задач иммунной системы - защищать наш организм от всех генетически чужеродных агентов...

Иммунитет – особенность нашего организма бороться с вирусами и болезнетворными бактериями, грибками и паразитами, инфекциями и токсинов. Как итог – если вы имеете сильную иммунную систему, бояться болезней и аллергии вам не стоит, обойдясь без таблеток и уколов. Но если человек часто болеет, это уже говорит о сбое в работе иммунной системы. Факторы, которые не самым лучшим образом влияют на иммунитет - это частые стрессы и нервные перегрузки, несбалансированный рацион питания и прием лекарств, переохлаждение и потребление алкоголя, курение и физические нагрузки и так далее...