Сложно поспорить, что ровная спина и хорошая осанка – это красиво. Но кроме того правильная осанка – еще и важна для здоровья. Почему так – рассказал Александр Кученков – к.м.н. и врач травматолог-ортопед лечебно-диагностического центра «Кутузовский». А еще поделился простыми лайфхаками, как научиться выработать привычку держать спину прямо без долгих занятий ЛФК, корсета и других приспособлений. Почему так важна правильная осанка Сгорбленная, сутулая спина – это не только комплексы и заметная...

Как исправить осанку, если вам 20, 40, 60 или даже 80? Шаг 1. Выбросьте корсет. Да-да, то приспособление, которое якобы должно держать вашу спину прямо и препятствовать искривлению позвоночника, на деле не справляется ни с той, ни с другой задачей. Почему? Чтобы позвоночник, запомнивший сутулое или искривленное состояние, распрямился, надо дать позвонкам свободу и научить их образовывать естественную вертикаль. Такую, которую они, возможно, никогда и не умели или давно забыли. Но если ваши мышцы...