Недавно я давал вам на рассмотрение информацию о том какие упражнения могут быть для вас весьма несостоятельными, а может быть даже «вредными». В этой статье я подробно поделился с вами мыслями об этом. Однако, как вы могли заметить, хоть тогда я и описывал несколько упражнений, но все они были со свободным весом – штангами и гантелями. Сегодня я хочу дать вам один хороший пример как можно добиться внушительного размера грудных мышц без использования штанг и гантелей. Помимо этого, расскажу несколько советов как можно ускорить рост мышц...

Чтобы достичь идеального баланса и накачать все три части грудных мышц, требуется организовать тренировки должным образом. Общественная служба новостей расскажет, как правильно накачать грудные мышцы. Проблема равномерного развития грудных мышц У многих спортсменов верхняя часть грудной клетки не развивается так эффективно, как нижняя и средняя части. Чтобы достичь равномерного развития грудных мышц и избежать этой проблемы, необходимо учитывать целый ряд факторов. 1. Грудные мышцы можно разделить на три зоны: верхнюю, среднюю и нижнюю...