Недавно я давал вам на рассмотрение информацию о том какие упражнения могут быть для вас весьма несостоятельными, а может быть даже «вредными». В этой статье я подробно поделился с вами мыслями об этом. Однако, как вы могли заметить, хоть тогда я и описывал несколько упражнений, но все они были со свободным весом – штангами и гантелями. Сегодня я хочу дать вам один хороший пример как можно добиться внушительного размера грудных мышц без использования штанг и гантелей. Помимо этого, расскажу несколько советов как можно ускорить рост мышц...

Народ, всем привет. Грудные мышцы являются одними из ключевых мышечных групп, формирующих эстетичный и мощный торс, красоту вашего тела, показывает рельеф. Однако многие начинающие атлеты сталкиваются с проблемой даже не отстающего верха грудных, а с обвисшей нижней частью. И развитие этой зоны требует особого подхода и правильного выбора упражнений. При этом вы можете даже быть не особо толстым, а таким, как в фитнесе называют, «желешкой», когда вроде ручки ножки тонкие, но жирок повсюду в проблемных местах...