Согласно исследованиям, люди, которые ведут здоровый образ жизни, имеют больше шансов дожить до старости. Например, исследования, проведенные в Швеции, показали, что люди, соблюдающие пять здоровых привычек, таких как не курение, умеренное употребление алкоголя, здоровое питание, физическая активность и нормальный индекс массы тела, имели в два раза меньший риск преждевременной смерти, чем те, кто не придерживался этих привычек. Однако, стоит отметить, что ожидаемая продолжительность жизни зависит...

Здоровый образ жизни – это не просто модный тренд, это необходимость, способствующая улучшению качества жизни и продлению её продолжительности. Вопрос, который волнует многих: как же перейти на этот путь и, главное, удержаться на нём? Важность темы нельзя переоценить: поддержание здорового образа жизни напрямую связано с физическим, психическим и эмоциональным благополучием. В этой статье мы рассмотрим основные шаги, которые помогут вам не только начать, но и оставаться на правильном пути долгосрочно...