Иммунитет – это естественная защитная система организма, которая помогает бороться с вирусами, бактериями и другими патогенами. Укрепление иммунитета требует комплексного подхода, включающего правильное питание, физическую активность, управление стрессом и соблюдение режима дня. В этой статье мы рассмотрим основные методы, которые помогут поддерживать здоровье вашей иммунной системы. Ваш рацион напрямую влияет на состояние иммунной системы. Убедитесь, что вы включаете в свое питание: - Витамин С: содержится в цитрусовых, киви, болгарском перце, брокколи...

С наступлением октября город окутывают тучи и дожди, а в воздухе прослеживается легкий бриз простуды. В этот период сложно сохранить иммунитет, поэтому важно соблюдать несколько правил, чтобы проводить осень с большим количеством воспоминаний, а не на больничной койке. Редакция журнала «Идель» пообщалась с врачом-терапевтом Эльвирой Шакуровой и выяснила, как поддерживать иммунитет в холодное время года. Питаемся, чтобы не болеть «Для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунной системы...