Иммунитет – это естественная защитная система организма, которая помогает бороться с вирусами, бактериями и другими патогенами. Укрепление иммунитета требует комплексного подхода, включающего правильное питание, физическую активность, управление стрессом и соблюдение режима дня. В этой статье мы рассмотрим основные методы, которые помогут поддерживать здоровье вашей иммунной системы. Ваш рацион напрямую влияет на состояние иммунной системы. Убедитесь, что вы включаете в свое питание: - Витамин С: содержится в цитрусовых, киви, болгарском перце, брокколи...

Иммунитет – это защитная система организма, обеспечивающая распознавание и уничтожение чужеродных веществ и клеток. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья, предотвращая развитие инфекционных и других заболеваний. Иммунная система способна отличать собственные клетки организма от чужеродных агентов (вирусы, бактерии, паразиты, грибки, токсины, опухолевые клетки), а после распознавания угрозы, она вырабатывает антитела и мобилизует специализированные клетки для уничтожения или нейтрализации чужеродных агентов...