Итак, если вы уверены что у вас отсутствует беременность, но при этом этом имеется задержка, то вот вам несколько дельных и простых советов как можно вызвать месячные. На самом деле существует всего лишь два основных способа как их можно вызвать: 1.Гормональный способ. Применение гормональных препаратов, которые помогают наладить ваш цикл. 2. Физический способ. Туда входят различные способы из нашей любимой народной медицины: 1. Продукты богатые витамином С, а также сама аскорбиновая кислота, известная нам с детства как маленькие кислые конфетки желтого цвета...

Упражнения для облегчения месячных во время них: 1. Дыхание животом - облегчит спазмы и поможет унять вздутие. 2. Попеременное сжатие ягодиц - немного снимет тянущие боли поясничного отдела. 3. Дыхание по позвоночному столбу - можно лежа, представляя как на вдохе позвоночник вытягивается мягко и плавно дыханием проминаются зажимы и спазмы...