Одной из причин, по которым людям не удаётся терять вес – это соскок с диеты. Почему хочется заточить шоколада посреди ночи или умять пачку чипсов под фильмец – вопрос на миллион долларов. Вот самые частые причины: 🟩 Сложно поддерживать распорядок дня или выбирать еду 🟩 Некоторых сбивает праздник, отпуск и прочие внешние факторы 🟩 Кого-то выбивает низкое потребление энергии и последующая раздражительность Если первые две причины зависят от воли человека, то третья – настоящее проклятье даже для самых опытных спортсменов...

Еда и переедание — ваши враги, когда вы пытаетесь похудеть, но большинству людей трудно сопротивляться желанию есть слишком часто или слишком много. Тяга к еде может серьезно подорвать ваши усилия по сжиганию жира, похудению и потере дюймов, поэтому важно, чтобы вы понимали, что это такое и что вы можете сделать, чтобы справиться с ней. Зачем контролировать и подавлять аппетит? Для многих людей аппетит может быть одной из основных причин переедания, приводящего к увеличению веса. Даже если ваша...