Тревожность – это состояние, с которым сталкивается практически каждый человек в той или иной степени. У кого-то она проявляется в виде легкого волнения перед важным событием, у других — в форме постоянного беспокойства, мешающего нормально жить и работать. В этой статье рассмотрим, как можно справиться с тревожностью и вернуть чувство уверенности в себе. Первый шаг в борьбе с тревожностью — признание. Признайте, что вы испытываете беспокойство и что это нормально. Тревожность часто связана с попытками подавить свои эмоции, что только усиливает их...

Симптомы тревоги и способы избавления от беспокойств без причины. Быстрый темп жизни, постоянные погони, сверхурочная работа - всё это современный мир. Люди часто пренебрегают своим питанием, а затем пожинают плоды в виде плохого здоровья...

Стресс современной жизни делает нас очень уязвимыми к различным болезням, как физическим так и ментальным. Но с этим есть способ бороться! Представляю вашему вниманию 5 лучших советов, которые помогут побороть ваше беспокойство...