Внутреннее беспокойство — это очень субъективное эмоциональное состояние, которое каждый может ощущать по-разному. Его почвой часто бывают расстройства, связанные со стрессом. Бывает, что без видимой на то причины вы начинаете чувствовать тяжесть в желудке или учащенное сердцебиение. Откуда берется это чувство и как помочь себе, если все повторяется? Многие люди испытывают чувства, которые можно назвать „внутренним беспокойством». Они являются эмоциональными состояниями, которые каждый может воспринимать по-своему...

Тревожность – это состояние, с которым сталкивается практически каждый человек в той или иной степени. У кого-то она проявляется в виде легкого волнения перед важным событием, у других — в форме постоянного беспокойства, мешающего нормально жить и работать. В этой статье рассмотрим, как можно справиться с тревожностью и вернуть чувство уверенности в себе. Первый шаг в борьбе с тревожностью — признание. Признайте, что вы испытываете беспокойство и что это нормально. Тревожность часто связана с попытками подавить свои эмоции, что только усиливает их...