Для большинства людей боль - только симптом, «сигнализирующий» о грядущей опасности и заставляющий принимать необходимые меры. Однако существует хроническая боль, ставшая постоянной и изнурительной. Она лишает человека трудоспособности, заставляет думать только о возможности хотя бы временного облегчения. Увы, таких людей много. Достаточно сказать, что среди пожилых распространенность болей достигает 78%, однако часто беда касается и молодых трудоспособных людей, которые впоследствии даже становятся инвалидами...

Можно ли победить или облегчить боль, не пользуясь обезболивающими препаратами? Такой способ, считают ученые, существует. И это не эффект плацебо. Речь идёт о медитации осознанности, эффективной при хронических болях. Методика берет начало в индуизме и буддизме, но переросла в нечто большее. Она представляет собой особую практику присутствия в настоящем моменте. Суть заключается в осознании ощущений и концентрации на них, не обращая внимания на окружающий мир. Концепция возникла в 70-х годах в Америке и балансирует на грани нейропсихологии и уже упоминавшейся медитации...