Боль — неприятный, но важный сигнал о проблеме в организме. Однако если она хроническая, то может значительно снизить качество жизни. В материале расскажем о натуральных альтернативах обезболивающим, которые помогут облегчить боль без вреда для здоровья Этот мощный антиоксидант, который выделяют из куркумы, обладает выраженными противовоспалительными свойствами. Куркумин блокирует ферменты воспалительных процессов, и таким образом снижают болевые ощущения. Исследования показывают, что куркумин может быть эффективен при болях в суставах, мышцах и даже при головной боли...

Можно ли победить или облегчить боль, не пользуясь обезболивающими препаратами? Такой способ, считают ученые, существует. И это не эффект плацебо. Речь идёт о медитации осознанности, эффективной при хронических болях. Методика берет начало в индуизме и буддизме, но переросла в нечто большее. Она представляет собой особую практику присутствия в настоящем моменте. Суть заключается в осознании ощущений и концентрации на них, не обращая внимания на окружающий мир. Концепция возникла в 70-х годах в Америке и балансирует на грани нейропсихологии и уже упоминавшейся медитации...