Как нужно питаться в осенний период, чтоб сохранить здоровье и не болеть. С наступлением осени, хоть в летний период организм и получил достаточное количество витаминов, но организм также требует их и в дальнейшем. Чтобы организм их получал и в осенний период, следует скорректировать свой рацион. Здоровое питание подразумевает планировку меню и прием пищи в небольших порциях каждые 2-3 часа. Всего около 5-7 приемов пищи в день. В набор продуктов должны входить богатые микроэлементы, овощи и фрукты...