"Дай ребёнку Смекту - она всё выведет". Эту фразу я слышу от заботливых родителей, бабушек и даже от некоторых коллег старой закалки. Смекта давно стала бытовым рефлексом: понос - развели порошок; отравление - развели порошок; сыпь у ребёнка - тоже почему-то развели порошок. Я, Екатерина Левитская, врач-психиатр, невролог и психолог (КПТ, ACT), и хотя моя основная территория - это тревога, панические атаки и выгорание, вопросы про "почистить организм" всплывают у меня на приёме регулярно. Тревожный...

Маку перуанскую продают как «суперфуд для женских гормонов»: обещают энергию, либидо, лёгкую менопаузу и хорошее настроение. Звучит заманчиво, но что из этого правда? Разберём честно: что такое мака, для чего её принимают, что реально показывают исследования (спойлер — данных немного), как её принимают и кому стоит быть осторожнее. Коротко: — Мака — перуанский корнеплод (суперфуд), богат углеводами, клетчаткой, микроэлементами; продаётся как порошок — Женщины пьют её ради энергии, либидо, настроения...