В управлении Роспотребнадзора жителям Дона рассказали, как нужно питаться в весенний период, чтоб сохранить здоровье и не болеть. С наступлением весны организм требует витаминов. Чтобы организм их получил, следует скорректировать свой рацион. Здоровое питание подразумевает планировку меню и прием пищи в небольших порциях каждые 2-3 часа. Всего около 5-7 приемов пищи в день. В набор продуктов должны входить богатые микроэлементы, овощи и фрукты. К примеру, молодая зелень, укроп, зеленый лук. Важно готовить салаты из ранних овощей с разными травами...