Процесс похудения у женщин требует не только регулярных физических нагрузок, но и правильного подхода к питанию. Диета — это не временное ограничение, а система питания, которая должна стать частью образа жизни. Правильно подобранный рацион помогает не только сбросить лишний вес, но и сохранить здоровье и энергию. Вот основные принципы питания для женщин, которые хотят похудеть.  1. Сбалансированный рацион: белки, жиры и углеводы. Первое, о чем стоит помнить — питание должно быть сбалансированным...

Друзья, я продолжаю изучать способы ухода за собой от Елены Пятибрат. Я уже писала, что очень заинтересована в снижении веса, только это мне даётся очень непросто. В очередной раз обратилась за помощью к Елене. В очередной раз была приятно удивлена разумностью и простотой её рекомендаций. Рекомендации от Елены Пятибрат Способ контроля за весом известен давно. Необходимо контролировать поступление белков, жиров и углеводов, а также энергетический баланс организма. Что такое энергетический баланс...