«Я не понимаю, как правильно нужно питаться до и после тренировки, если моя цель именно похудеть. За сколько часов до занятий нужно перестать есть? Яблоко после тренировки ─ надо или нет? Почему во время занятий все ходят по залу с бутылками воды? Мне вот совсем не хочется пить» Елена, 25 Ответ специалиста читайте на MarieClaire...

Многие тренера практически не акцентируют внимание своих подопечных на питании, поскольку считают что можно сбросить лишний вес просто тренируясь в зале, или же просто вымогают деньги своих клиентов, равнодушно относясь к их желаниям. Так можно ли похудеть питаясь правильно, не используя ни каких упражнений и кардио нагрузок? Да, похудеть питаясь правильно может каждый! Сейчас я объясню почему. Как и говорилось в предыдущей статьте правильное питание - залог хорошей формы и единственно верный путь к похудению...