Привет Друзья! Пресс - это прямая мышца живота и её нельзя тренировать отдельно, точно так же, как нельзя наесться одними бананами - с голоду не умрёшь, но особого удовольствия от 3-х разового питания ежедневно бананами не получишь! Тренироваться, как и питаться надо регулярно и разнообразно, не переедая и не голодная! Накачать пресс: Сколько и как надо тренироваться? Стоит заметить, что мышцы живота, как и мышцы всего кора работают постоянно пока мы не спим! Где-то активно, а где-то пассивно. Когда...

Большинство людей желают иметь у себя на животе четко прорисованный пресс из шести кубиков. Он придает эстетичный вид и является показателем крепкого мышечного корсета. Сколько времени требуется чтоб появился...