70% моих учеников на первом занятии признаются мне, что очень стеснительны в жизни, а некоторые вообще никогда не пели при посторонних... что делать в таком случае? Первая и самая главная моя просьба - стесняться меня не нужно, даже запрещено, кого угодно можно: маму, подружку, но меня нельзя. Ведь как я пойму, что именно нам с твоим голосом сделать? Я же не стесняюсь перед тобой прыгать и кривляться :) Кто-то скажет: "Ну, Ань, ты умеешь, ты знаешь, что у тебя это хорошо получается, поэтому более уверенна"...
Привет всем! Сегодня обсудим, как преодолеть стеснение и разработать подход к себе, позволяющий чувствовать себя комфортно в социальных ситуациях. Стеснение - нормальная реакция, связанная с боязнью негативного мнения окружающих. Часто мы контролируем свои действия и даже мысли, опасаясь произвести негативное впечатление. Борьба с этим чувством может привести к замкнутому кругу. Человек, испытывая стеснение, начинает бороться с ним, что лишь усиливает контроль и дискомфорт. Этот постоянный конфликт с самим собой может привести к ухудшению самочувствия и снижению уверенности...